Тренды в wellness-сфере: носимые устройства для мониторинга здоровья

Wellness-технологии постепенно меняют подход к заботе о здоровье. То, что раньше требовало плановых анализов или консультаций врача, сегодня можно отслеживать с помощью носимых устройств и цифровых решений. Они собирают данные различных физиологических показателей в течение суток. Это позволяет замечать изменения раньше, чем появляются явные симптомы, а также принимать решения на основе фактов, а не только собственных ощущений.

Конечно, такие гаджеты не заменяют медицину, но создают промежуточный уровень наблюдения и профилактики. Они помогают формировать здоровые привычки и осознанное отношение к своему телу.

Чтобы разобраться, как эти технологии работают на практике и какие устройства действительно полезны для пользователей и медицинских специалистов, редакция MEDplus пообщалась с эндокринологом Евой Илькив.

Ева Илькив

Врач-эндокринолог

1. Oura Ring 4

Это умное кольцо, которое отслеживает биометрические показатели во время сна и дневной активности. Оно фиксирует пульс, вариабельность сердечного ритма, температуру кожи и уровень кислорода в крови. Данные автоматически передаются в мобильное приложение Oura, где формируются персонализированные показатели готовности организма к нагрузкам, активности и восстановлению.

Кольцо оснащено 18 сенсорами с технологией Smart Sensing, которые адаптируются к пальцу пользователя и обеспечивают точный сигнал. Интеллектуальные алгоритмы оценивают качество сна и уровень восстановления, отслеживают активность, стресс, состояние сердечно-сосудистой системы и метаболические показатели, а также учитывают особенности женского здоровья.

Oura Ring 4 водонепроницаемо, корпус изготовлен из титана, поэтому его можно носить постоянно, включая плавание или тренировки в воде. Данные синхронизируются с приложением на iOS и Android, где отображаются детальные графики и статистика для анализа изменений и коррекции ежедневных привычек.

Подходит тем, кто ведёт активный образ жизни и следит за своим физическим и ментальным состоянием.

2. OMRON HJ-321-E

Компактный шагомер, позволяющий отслеживать ежедневное количество шагов, пройденную дистанцию и расход калорий.

Благодаря 3D-датчикам устройство фиксирует движения в трёх направлениях, различая обычную ходьбу, быстрые шаги, бег или подъём по лестнице. Шагомер учитывает индивидуальные параметры пользователя — длину шага, скорость, рост и вес — и на их основе рассчитывает более точные данные об активности.

По информации производителя, дисплей устройства отображает ежедневные и недельные показатели активности, включая количество шагов, дистанцию и потраченные калории, что удобно для анализа и оценки прогресса.

Модель оснащена «аэробным режимом», который подсчитывает шаги при быстрой ходьбе со скоростью более 60 шагов в минуту, а также встроенными часами. Такой шагомер может быть удобен для людей, которые используют ходьбу как терапию или поддерживают регулярную физическую активность, например, в период реабилитации после травм или для профилактики малоподвижного образа жизни. При этом устройство не измеряет частоту сердечных сокращений и не заменяет спортивные трекеры.

3. Sibionics GS1

Современная система непрерывного мониторинга уровня глюкозы, не требующая постоянных проколов пальцев. Она состоит из компактного сенсора и мобильного приложения. Согласно техническим характеристикам производителя, сенсор крепится к телу, измеряет уровень сахара в межтканевой жидкости и передаёт данные на смартфон по Bluetooth каждые пять минут.

Устройство удобно в использовании: сенсор фиксируется специальным тейпом, что позволяет погружаться под воду на глубину до одного метра и не более чем на один час. Система помогает отслеживать влияние питания, физических нагрузок и сна на уровень сахара в крови, формируя данные о метаболизме пользователя.

Благодаря синхронизации показателей в приложении накопленная статистика позволяет контролировать изменения в организме, которые остаются незаметными при разовых измерениях. Функционал позволяет подключать родственников к системе при необходимости наблюдения за пациентом, а также удобно делиться данными с врачом для дальнейшего планирования и коррекции лечения и питания.

Система полезна для широкого круга пользователей:

• людей с диабетом 1-го и 2-го типа;
• спортсменов и людей с высокой физической активностью;
• детей от 3 лет и подростков с диабетом, а также их родителей;
• людей с предиабетом;
• людей с избыточным весом или ожирением;
• пациентов с метаболическим синдромом;
• тех, кто часто путешествует или меняет режим жизни.

4. Умный термометр Nokia (Withings) Thermo Smart Temporal Thermometer

Умный термометр, который быстро и точно измеряет температуру у детей и взрослых без контакта с кожей и без дискомфорта.

Устройство оснащено 16 инфракрасными датчиками и технологией HotSpot Sensor Technology, обеспечивающей высокую точность измерений, особенно в области височной артерии. Данные синхронизируются с приложением Thermo на смартфоне, где хранится история измерений до восьми пользователей.

Пациент может добавлять симптомы, приём медикаментов или фотографии, а результаты легко передавать врачу для анализа и контроля лечения. Цветной LED-индикатор сразу отображает состояние: зелёный — норма, оранжевый — контроль, красный — повышенная температура.

Бесконтактное измерение делает Thermo удобным даже для младенцев. Процесс занимает всего 2 секунды и сопровождается вибросигналом. Устройство работает до двух лет на одном комплекте батареек. Гостевой режим позволяет проводить измерения без сохранения данных для неограниченного количества людей.

Thermo подходит для всей семьи и для тех, кто регулярно следит за состоянием здоровья. Приложение предоставляет персонализированные рекомендации на основе возраста и температуры, помогая контролировать динамику состояния и своевременно реагировать на изменения.

5. Портативный CPAP-аппарат M1 Mini

Дорожный CPAP-прибор с автоматической регулировкой давления, предназначенный для лечения обструктивного апноэ сна и храпа.

Устройство автоматически адаптирует давление воздуха под потребности пациента благодаря интеллектуальным режимам терапии и трём уровням чувствительности. Функция Auto Ramp определяет момент засыпания и регулирует изменение давления для более комфортного сна. Компактные размеры позволяют использовать аппарат в разных условиях, в том числе во время путешествий.

M1 Mini легко контролировать через приложение на iOS и Android. Подключившись по Bluetooth, пользователь может включать и выключать прибор, настраивать параметры и профиль пациента, просматривать статистику и формировать отчёты о терапии.

Для начала использования необходимо подключить маску и шланг, включить устройство и убедиться в его корректной установке. Далее следует открыть приложение lightTrip, создать профиль пациента и задать желаемые параметры давления. Во время сна прибор автоматически определяет момент засыпания и регулирует давление, при необходимости его можно изменить вручную через приложение.

Статистика и отчёты о ночной терапии сохраняются, что позволяет врачу или пациенту отслеживать динамику эпизодов апноэ и храпа, корректировать настройки и контролировать эффективность лечения. Регулярное использование аппарата влияет на снижение количества остановок дыхания, эпизодов гипоксии и дневной сонливости.

Ещё десять лет назад носимые гаджеты ассоциировались преимущественно с фитнес-браслетами, которые считали шаги. Сегодня они превратились в целые экосистемы, способные считывать сигналы тела с точностью, приближённой к клиническим приборам. Развитие сенсоров, алгоритмов искусственного интеллекта и мобильных приложений изменило представление о сложном процессе контроля за здоровьем.

Сегодня wellness-устройства — это не просто аксессуары для активных людей. Это инструменты раннего выявления проблем, персонализированной терапии и ежедневного мониторинга состояния организма. При этом они остаются вспомогательными средствами и не могут заменить профессиональное медицинское обследование и лечение.