Як висипатися в надзвичайних умовах? ТОП порад для гарного сну

Довго не можете заснути, крутитесь у ліжку або постійно прокидаєтесь посеред ночі? Вранці не можете піднятися і відкладаєте будильники на потім? Що робити з безсонням та іншими порушеннями сну – ми запитали в сомнологині Дар’ї Пилипенко.

Бойові дії та нічні повітряні тривоги – неабияке випробування для здоров’я. Як навчитися повноцінно висипатися в надзвичайних умовах? Дивіться про це в нашому новому відео “MED+ ПОРАДИ”.