Болить спина та коліна. Як прибрати біль без операції, за допомогою вправ?

Як позбутися болю в спині та колінах? Чи можливо вилікувати хворі коліна без хірургічного втручання? Які вправи точно не нашкодять суглобам?

Про це і не тільки розповів фізичний терапевт і реабілітолог Андрій Кіфа в новому відео з перекладом жестовою мовою.